Спорт & Фитнес [Ольга Гасан, Анастасия Сафина] Подтянутое тело и плоский живот за 4 недели

[MegaSliv]

Автор: Ольга Гасан, Анастасия Сафина
Название: Подтянутое тело и плоский живот за 4 недели

---

---

Курс подойдет:
Всем женщинам после родов
Чтобы вернуть подтянутую фигуру, убрать выпирающий живот, избавиться от диастаза
Женщинам, которые хотят здоровое тело
Женщинам, которые столкнулись
с проблемами:
Избавиться от боли в спине, убрать лишние сантиметры, иметь упругое тело
потеря чувствительности, опущение органов, вздутия

Как проходит курс:
1 неделя
Проводим диагностику тела
Выполняем базовые тренировки по 20 минут
Осваиваем правильное дыхание
2 неделя
Подключаем правильное питание
Усиливаем тренировки
Осваиваем полезные привычки
3 неделя
Набираем темп и добавляем мотивации
Выполняем интенсивные тренировки
Подключаем упрожнения на ягодицы и тозобедренные суставы
4 неделя
Открываем второе дыхание
Продолжаем интенсивные тренировки
Подводим итоги и любуемся собой в зеркале

Тренировки четвертой недели, в большинстве свое повторяют тренировки первой.

Подробнее:

Онлайн-курс «Стройное тело»

body-stretch.ru

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с платной группой  

1