MegaSliv
Администрация
- Регистрация
- 24.07.20
- Сообщения
- 27.317
- Реакции
- 46.384
- #1
Голосов: 0
[Алена Алиджик] Марафон по похудению за 7 дней (2020)
На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме
Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело
День 1. Психосоматика лишнего веса
Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес
День 2. Плоский живот и тонкая талия
Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот
День 3. Стройные ноги и бедра
Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными
День 4. Красивые ягодицы
Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика
День 5. Подтянутые руки
Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам
День 6. Упругая кожа тела
Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита
День 7. Гибкость тела
Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы
Автор и ведущая марафона
Алена Алиджик
Инструктор йоги с опытом более 6 лет
Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
На марафоне я поделюсь с вами своим опытом трансформации тела и как легко держать себя в хорошей форме
Вас ждут практики, которые помогут снизить аппетит и начать лучше чувствовать свое тело
День 1. Психосоматика лишнего веса
Разберемся, какие психологические причины могут мешать вам сбросить лишний вес
День 2. Плоский живот и тонкая талия
Изучим техники, которые снимут напряжение с диафрагмы, уберут выпуклый живот
День 3. Стройные ноги и бедра
Основательно прокачаем ноги, сделаем их сильными и стройными
День 4. Красивые ягодицы
Сделаем комплекс для проработки тазобедренного сустава, крестца и копчика
День 5. Подтянутые руки
Освоим практики, которые вернут легкость в лопатках, раскроют плечи, вернут тонус рукам
День 6. Упругая кожа тела
Разберемся, как улучшить качество кожи, уменьшить проявления растяжек и целлюлита
День 7. Гибкость тела
Изучим комплекс, который вернет вашему телу пластичность как в юные годы
Автор и ведущая марафона
Алена Алиджик
Инструктор йоги с опытом более 6 лет
Автор методик работы с нервной системой с помощью йоги и дыхания
Сочетает в практике дыхательные техники; крия, хатха, кундалини йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Более 3000 учеников, среди которых Светлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробыш, Анфиса Чехова, Алекс Малиновский, Ксения Секиро, Натали Османн и многие другие
- Подробнее
- [HIDE][/HIDE]
- Скачать
- Для просмотра ссылок Войдите в аккаунт или Зарегистрируйтесь
Похожие темы из этого раздела:
- [Сергей Оларь] Устранение целлюлита [easydin Academy] (2024)
- [Олег Зингилевский] Физикл Трансформация 30 поток + Системы. Январь (2024)
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)