MegaSliv
Администрация
- Регистрация
- 24.07.20
- Сообщения
- 11.966
- Реакции
- 35.284
- #1
Голосов: 0
[Андрей Анучин] Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11 (2023)
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1. Андрей Анучин
Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук»
Урок похож на предыдущий урок, только является немного более сложным, так как предъявляет чуть больше требований к физической подготовке.
«Этот урок предназначен для того, чтобы вы узнали что-то новое, а не принуждали себя — этому вы уже и так научились. Мы не тренируем мышцы.
Мы хотим найти новые возможности — как организовать себя для выполнения движения. И не стремимся найти правильный способ движения.
Хорошо иметь выбор из нескольких возможностей. Это даст вам свободу в любой ситуации.
«Что вы замечаете? Что притягивает ваше внимание? Замечать что приходит вам на ум, тоже важно. Это тоже повторяющийся паттерн. У нас есть шаблоны движений в теле. Есть и шаблоны мышления. Мы склонны прокручивать в голове одно и то же снова и снова. Шаблоны движений и мышления связаны.»
Урок «Управление разгибателями спины»
Урок «Управление разгибателями спины» из Книги Т.Ханна "Искусство не стареть" (Миф о старении).
Урок помогает справиться с т.н. «рефлексом зеленого света», который заключается в избыточном напряжении мышц спины и поясницы.
Подробнее:
Скачать:
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1. Андрей Анучин
Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук»
Урок похож на предыдущий урок, только является немного более сложным, так как предъявляет чуть больше требований к физической подготовке.
«Этот урок предназначен для того, чтобы вы узнали что-то новое, а не принуждали себя — этому вы уже и так научились. Мы не тренируем мышцы.
Мы хотим найти новые возможности — как организовать себя для выполнения движения. И не стремимся найти правильный способ движения.
Хорошо иметь выбор из нескольких возможностей. Это даст вам свободу в любой ситуации.
«Что вы замечаете? Что притягивает ваше внимание? Замечать что приходит вам на ум, тоже важно. Это тоже повторяющийся паттерн. У нас есть шаблоны движений в теле. Есть и шаблоны мышления. Мы склонны прокручивать в голове одно и то же снова и снова. Шаблоны движений и мышления связаны.»
Урок «Управление разгибателями спины»
Урок «Управление разгибателями спины» из Книги Т.Ханна "Искусство не стареть" (Миф о старении).
Урок помогает справиться с т.н. «рефлексом зеленого света», который заключается в избыточном напряжении мышц спины и поясницы.
Подробнее:
Уроки и упражнения | Соматика | Метод Фельденкрайза
Уроки соматики Моше Фельденкрайза, Томаса Ханны. Отдельные уроки и упражнения
somanautica.ru
Скачать:
Похожие темы из этого раздела:
- [Ксения Пушкина] Focus-система (2024)
- [Алена Ковальчук] Протокол Магний (2024)
- [Анна Чудина] STRIPS LIPS Техника удаления геля и увеличения губ в один сеанс (2024)
- [Валерия Гезер] Коррекция питания при варикозе и геморрое [valeria_purelife] (2024)
- [УОМ] Health-коуч - специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем (2023)