Спорт & Фитнес [Артем Ефимов] Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [FitSpoКлуб] (2024)

[MegaPoster]

Автор: Артем Ефимов
Название: Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног (2024)

Ленивая силовая тренировка для ягодиц и ног [Артем Ефимов] [FitSpoКлуб]

МФР спины и рук для тех, кто много сидит

Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике.
Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги!
Результатом станет упругая попа, стройные бедра, уменьшение целлюлита, а еще здоровые тазобедренные суставы и снятие дискомфорта в пояснице.

Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 44 минуты
Сложность: ●●○○
Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
Акцент тренировки: Ягодицы, Ноги, Похудение
Тип тренировки: Силовая

Удобный формат: Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.

Подробнее: Тренировка: Ленивая силовая для ягодиц и ног

Скачать:

Ссылка доступна для пользователей с платной группой