MegaSliv
Администрация
- Регистрация
- 24.07.20
- Сообщения
- 27.317
- Реакции
- 46.196
- #1
Голосов: 0
Автор: Ольга Дробышева
Название: Антицеллюлит (2023)
Описание:
Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших
изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять
курсами, с каждым разом преумножая результат!
На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите
прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц
Техники самомассажа, дыхания и силовые тренировки
устраняют отёк и налаживают лимфодренаж
Откуда берётся отёчность, целлюлит?
Скачать:
Название: Антицеллюлит (2023)
Описание:
Курс «Антицеллюлит» — это протокол тренировок для ваших
изящных ножек и ягодиц, который вы сможете выполнять
курсами, с каждым разом преумножая результат!
На тренировках вы не оставите много сил, а наоборот, ощутите
прилив энергии, лёгкость и приятный тремор мышц
Техники самомассажа, дыхания и силовые тренировки
устраняют отёк и налаживают лимфодренаж
Откуда берётся отёчность, целлюлит?
- Сидячий образ жизни (при сидении мышцы без движения, не проталкивают лимфу,
- ее циркуляция замедляется + сидя пережаты лимфоузлы, которые хуже принимают жидкости с ног).
- Стоячий образ жизни (мышцы, наоборот, спазмированны и тоже пережимают лимфоузлы).
- Отсутствие силовых тренировок (чем меньше мышечной массы, тем хуже проталкивается лимфа).
- Неэффективное дыхание. Из-за сутулости, стрессов, сидячего образа жизни и т.д.
- (главный насос для прокачки лимфы — диафрагма. Если она работает не в полную силу, в теле копятся отеки).
- Лишний вес (жировая ткань всегда притягивает на себя отёк. Чем больше жира, тем больше и отёка).
- Самомассаж. Повышаем тонус кожи, устраняем зажимы и отёки
- Важная база для легких ног без отеков и целлюлита
- Коррекционные упражнения для таза, хорошего оттока лимфы с ног, гибкости ног
- Округлые ягодицы без ямок и дряблостей
- Изящная внутренняя часть бедра
- Упругие ноги без «ушек» и бугристостей
Скачать:
Похожие темы из этого раздела:
- [Анастасия Канивец] Базовый курс Animal Flow (2024)
- [Карина Ходжиева] Мини-курс «Женские тренировки» (2023)
- [Влад Зазимко] R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Vlad Ziz] (2024)
- [Рая Костюк] Плоский животик [Международная академия специалистов в сфере здоровья и красоты] (2024)
- [Татьяна Сахарчук] Онлайн клуб Школы движения. Сила и гибкость после 40. Часть 2 (2024)